Kunskap om knipkulor
Bäckenbotten i klimakteriet
Hur klimakteriet påverkar bäckenbotten och slemhinnor, varför läckage kan dyka upp nu, och hur träning samt trygga hjälpmedel kan passa.
I klimakteriet sjunker östrogennivåerna. Slemhinnor kan bli torrare och stödjevävnader förändras. Många som tidigare varit täta märker plötsligt läckage vid träning eller hosta.
Träning och hjälpmedel
Bäckenbottenträning är fortsatt relevant. Kombinera gärna med råd från vården om lokal behandling vid sköra slemhinnor.
Använd generöst med vattenbaserat glidmedel om du tränar med kulor. Välj trygga modeller via knipkulor hos Lustjakt.
Läs mer
Teknik och evidens: /om-backenbottentraning-bbt. Läckage vid ansträngning: /anstrangningsinkontinens.