Kunskap om knipkulor
Knipkulor för nybörjare – kom igång på 5 minuter
Kom igång med knipkulor som nybörjare: snabb teknik, första passet, vanliga misstag och vilken produkt som passar första köpet.
Du behöver inte ett avancerat system för att börja. Fem minuter räcker för första kontakten med knipet – kulor kan vänta tills tekniken känns.
På 5 minuter
1) Ligg på rygg. 2) Knip inåt-uppåt 3 sekunder. 3) Vila 6 sekunder. 4) Upprepa 8 gånger. 5) Notera om mage/skinkor tjuvkopplade – då mjuka upp nästa knip.
När knipet sitter: hämta glidmedel och lätta kulor. Förslag: Cherry Balls (229 kr) eller Alive-knipkulor.
Vanliga nybörjarmisstag
För tung kula. För långa pass. Ingen avslappning. Träning vid mens/infektion. Hoppa över rengöring.
Full teknik: /hur-anvands-knipkulor. Program: /traningsprogram-for-knipkulor.